Grit verstehen und entwickeln: persönlich und im Team
Grit ist die psychologische Fähigkeit, Leidenschaft und Ausdauer für ein großes Ziel zu zeigen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen eigenen Grit-Faktor gezielt entwickelst und wie du ihn messen kannst. Zudem erklären wir, wie Gritam Arbeitsplatz durch New Work-Maßnahmen und psychologisches Empowerment gefördert werden kann.
Key Facts zu Grit
- Das Konzept Grit beschreibt die psychologische Eigenschaft, Leidenschaft (das Warum) und Ausdauer (das Weitermachen) für langfristige Ziele zu zeigen.
- Die Psychologin Angela Duckworth identifizierte Grit als den entscheidenden Erfolgsfaktor, der Talent übertrifft.
- Die Messung von Grit ist durch die Grit Scale (Grit Test) möglich, da Grit erlernbar und keine starre, angeborene Eigenschaft ist.
- Die gezielte Entwicklung von Grit erfolgt durch die vier Stufen nach Duckworth: Interesse, Übung, Sinn und Hoffnung.
- Der Vergleich Grit vs. Talent zeigt, dass der Grit-Faktor der wichtigere Erfolgsfaktor ist, da der Einsatz doppelt zählt (Fähigkeit x Einsatz = Erfolg).
- Grit am Arbeitsplatz lässt sich gezielt fördern, wenn Führungskräfte durch New Work einen Rahmen für Leidenschaft und Ausdauer schaffen.
Was ist Grit?
Die amerikanische Psychologin Angela Duckworth definiert Grit als die psychologische Fähigkeit, über viele Jahre hinweg an herausfordernden und langfristigen Zielen festzuhalten. Ihr zentrales Forschungsergebnis besagt, dass Erfolg nicht primär von angeborenem Talent abhängt. Talent zeigt lediglich auf, wie schnell wir neue Fertigkeiten erwerben können. Grit ist hingegen der entscheidende Faktor, der es ermöglicht, dieses Talent über die Zeit hinweg in tatsächliche Leistung und spürbaren Erfolg umzusetzen.
Duckworthidentifizierte dafür zwei untrennbare Säulen: Die Leidenschaft für das übergeordnete Ziel und die notwendige Ausdauer bei Rückschlägenund Frustrationen.
„Enthusiasmist common. Endurance is rare.“ Angela Duckworth
Die 2 Säulen von Grit: Leidenschaft und Ausdauer
Grit setzt sich aus zwei Komponenten zusammen, die sich gegenseitig verstärken. Während die Leidenschaft die Richtung und das Ziel definiert, sorgt die Ausdauer für die notwendige Beständigkeit auf dem Weg dorthin.
Leidenschaft (Passion)
Leidenschaft in Bezug auf Grit bedeutet, ein übergeordnetes, konsistentes Ziel zu verfolgen, das dir einen tiefen Sinn vermittelt und alle deine Handlungen bündelt. Es ist nicht die Intensität des Gefühls, sondern die Beständigkeit deines Interesses über Jahre hinweg.
Diese Leidenschaft ist das „Warum“ deines Handelns. Es handelt sich um ein alles umfassendes Top-Level-Ziel, auf das alle kleineren Teilziele einzahlen. Wenn du dieses übergeordnete Ziel klar benennen kannst, ist deine Fokussierung stärker und die Gefahr geringer, bei Schwierigkeiten die Richtung zu wechseln.
Praxistipp: Dieses übergeordnete "Warum" ist eng verwandt mit dem Golden Circle von Simon Sinek. Wenn du dein Unternehmens- oder persönliches "Warum" noch definieren musst, findest du eine Anleitung zur Anwendung des Golden Circle und zum Finden deines Why in unserem Beitrag “The Golden Circle von Simon Sinek“.
Ausdauer (Perseverance)
Ausdauer beschreibt die Hartnäckigkeit und den Willen, trotz Misserfolgen oder Frustrationen weiterzumachen. Es ist die Fähigkeit, Niederlagen nicht als endgültig zu betrachten, sondern als notwendige Informationen für den nächsten Versuch zu nutzen.
Die Ausdauer ist das „Weitermachen“ deines Handelns. Sie tritt immer dann in Aktion, wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt oder du auf unvorhergesehene Hürden stößt. Die Forschung von Angela Duckworth zeigt, dass Menschen mit hohem Grit Rückschläge nicht persönlich nehmen. Sie sehen Herausforderungen als lernbare Prozesse und nicht als Beweis für mangelndes Talent. Diese Fähigkeit, Misserfolg als Feedback zu nutzen, unterscheidet grit-starke Individuen von jenen, die schnell aufgeben.
Grit Test: Wie misst man Grit?
Der Grit Score (oder auch Grit Scale bzw. Grit Test) ist ein von Angela Duckworth entwickeltes psychologisches Instrument, um die Ausprägung von Leidenschaft und Ausdauer bei einer Person messbar zu machen.
Grit Test: Du kannst deine Ausprägung von Grit direkt mit dem originalen Grit Scale Test von Angela Duckworth selbst einschätzen.
Die Skala besteht aus kurzen Fragen, deren Antworten einen numerischen Wert (den "Grit Score") ergeben. Dieser Wert kann dir helfen, deine aktuelle Ausdauer und Zielorientierung realistisch einzuschätzen.
Warum der Test nur eine Moment aufnahme ist
Obwohl der Grit Score ein nützliches diagnostisches Werkzeug ist, ist er nur eine Momentaufnahme. Die Forschung von Duckworth und anderen zeigt, dass Grit keine angeborene, starre Eigenschaft ist, sondern eine Fähigkeit, die erlernt und entwickelt werden kann. Um Grit gezielt zu fördern, hat Duckworth vier essenzielle Stufen identifiziert.
Die 4 Stufen zur Entwicklung deines Grit-Faktors
Da Grit keine feste Eigenschaft ist, lässt sich die Fähigkeit zur Ausdauer aktiv trainieren. Angela Duckworth hat hierfür ein Modell aus vier aufeinanderfolgenden Stufen entwickelt, die du durchlaufen kannst, um deinen persönlichen Grit-Faktor nachhaltig zu steigern.
1. Interesse (Passion finden)
Am Anfang steht die Entdeckung eines Themas, das dich wirklich fasziniert und eine tiefe, intrinsische Neugier in dir weckt. Dieses grundlegende Interesse bildet die zwingende Voraussetzung für die Entwicklung einer langfristigen Leidenschaft.
2. Übung (Harte Arbeit)
Sobald das Interesse gefestigt ist, folgt die Phase des zielgerichteten und disziplinierten Übens. In dieser Stufe reicht es nicht aus, lediglich Zeit zu investieren, sondern du musst dich ganz bewusst auf die Verbesserung deiner individuellen Schwachstellen konzentrieren.
3. Sinn (Höherer Zweck)
In der dritten Stufe verbindest du dein Handeln mit einem größeren Ziel oder dem direkten Nutzen für andere Menschen. Das Wissen, dass deine Arbeit einen positiven Beitrag leistet, festigt deine Leidenschaft und stärkt deine Ausdauer auch in schwierigen Phasen massiv.
4. Hoffnung (Optimismus)
Eine optimistische Grundhaltung ist der entscheidende Treibstoff für deine Ausdauer. Der feste Glaube daran, dass du Herausforderungen durch deinen eigenen Einsatz überwinden und deine Ziele erreichen kannst, speist deinen Grit über den gesamten Weg hinweg.
Grit vs. Talent
Die Forschung von Angela Duckworth zeigt deutlich, dass Grit der wichtigere Faktor für langfristigen Erfolg ist. Talent legt lediglich die Geschwindigkeit fest, mit der du etwas lernst. Grit hingegen ist die Ausdauer und Leidenschaft, die dich über Jahre hinweg an der Spitze hält.
Grit Formel
Um die Beziehung zwischen Talent, Einsatz und Erfolg zu verdeutlichen, hat Duckworth eine Formel entwickelt. Sie zeigt auf, dass dein persönlicher Einsatz (Grit) in der Erfolgsrechnung gleich doppelt gewichtet wird:
Talent x Einsatz = Fähigkeit
Fähigkeit x Einsatz = Erfolg
Wenn du diese Logik betrachtest, wird klar, dass Talent nur der natürliche Ausgangspunkt ist. Ohne den Faktor Einsatz bleibt Talent lediglich ein Potenzial, das nicht genutzt wird. Erst durch kontinuierliche Anstrengung entwickelst du aus Talent eine echte Fähigkeit und verwandelst diese Fähigkeit schließlich in messbaren Erfolg. Dein Einsatz (Grit) zählt also doppelt: einmal beim Aufbau deiner Kompetenz und ein zweites Mal bei der Umsetzung dieser Kompetenz in ein Ergebnis.
Grit und das Growth Mindset
Der Glaube daran, dass du deinen persönlichen Grit-Faktor entwickeln kannst, ist untrennbar mit dem Konzept des Growth Mindset (Wachstumsdenken) verknüpft. Die Psychologin Carol Dweck fand heraus, dass die innere Grundeinstellung einen massiven Einfluss auf die Ausdauer und die Leistungsbereitschaft hat.
Der Vergleich der Denkweisen
Wie du auf Herausforderungen reagierst, hängt massiv davon ab, welches Mindset du gegenüber deinen eigenen Fähigkeiten einnimmst:
Menschen mit einem Growth Mindset sind eher in der Lage, Grit zu entwickeln. Sie sind davon überzeugt, dass ihre eigene Anstrengung einen direkten Einfluss auf ihre Fähigkeiten und damit auf ihren langfristigen Erfolg hat.
Von der individuellen Einstellung zur Unternehmenskultur
Die Erkenntnis, dass Einsatz (Grit) doppelt zählt und zudem erlernbar ist, wirft für Führungskräfte eine zentrale Frage auf: Wie können Unternehmen ein Arbeitsumfeld gestalten, das diesen erlernten Grit gezielt fördert und nicht unterdrückt?
Die Fähigkeit zur langfristigen Ausdauer verliert ihren Wert, wenn die Rahmenbedingungen im Unternehmen die Motivation hemmen oder Eigeninitiative blockieren. Hier schließt sich der Kreis zu den Prinzipien von New Work und dem Konzept des Psychologischen Empowerments. Es geht darum, eine Umgebung zu schaffen, in der Ausdauer und Leidenschaft nicht nur gewünscht, sondern auch strukturell möglich sind.
Grit am Arbeitsplatz fördern
Grit entfaltet als individueller Wille zur Ausdauer sein volles Potenzial nur dann, wenn das Unternehmen die passenden Rahmenbedingungen schafft. Hier schließt sich der Kreis zu den Prinzipien der New Work, deren erklärtes Ziel es ist, proaktive und eigenverantwortliche Mitarbeitende zu entwickeln.
Die Fähigkeit zur langfristigen Ausdauer verliert ihren Wert, wenn starre Rahmenbedingungen im Unternehmen die Motivation aktiv unterdrücken. Für Führungskräfte lautet die entscheidende Frage daher, wie sie ein Arbeitsumfeld gestalten können, das diesen erlernten Grit fördert und nicht frustriert.
Der Schlüssel hierzu liegt im Psychologischen Empowerment. Dies stellt den organisationalen Rahmen dar, der es dem individuellen Motor des Grit ersterlaubt, sich voll zu entfalten.
Die 4 Dimensionen des Psychologischen Empowerments
Psychologisches Empowerment entsteht, wenn Mitarbeitende vier zentrale Dimensionen erleben, welche wir als die sogenannten „vier Jas“ bezeichnen. Diese Dimensionen bilden das notwendige Fundament, damit Grit auch im beruflichen Kontext nachhaltig gelebt werden kann.
Grit und Empowerment im Team verankern
Möchtest du erfahren, wie du die vier Hebel aus Führung, Arbeitskultur und Arbeitsgestaltung konkret nutzt, um Psychologisches Empowerment in deinem Team nachhaltig zu verankern? In unserem New Work Discovery Day lernst du gemeinsam mit deinem Team, wie ihr eine Umgebung schafft, in der Leidenschaft und Ausdauer deiner Mitarbeitenden zum echten Wettbewerbsvorteil werden.
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Häufig gestellte Fragen zu Grit
Was versteht man unter dem Grit-Faktor (Grit Psychologie)?
Der Grit-Faktor beschreibt die psychologische Eigenschaft, Leidenschaft und Ausdauer für langfristige Ziele zu zeigen. Psychologin Angela Duckworth identifizierte Grit als den entscheidenden Erfolgsfaktor, der die Rolle von angeborenem Talent übertrifft.
Was bedeutet Grit auf Deutsch?
Das englische Wort Grit bedeutet wörtlich übersetzt „Kies“ oder „Sand“. Im psychologischen Kontext wird es häufig mit „Hartnäckigkeit“ oder „Durchhaltevermögen“ übersetzt, wobei der Begriff die Kombination aus beharrlicher Ausdauer und tiefer Leidenschaft meint.
Wie kann man Grit lernen und entwickeln?
Grit ist erlernbar. Du kannst Grit gezielt entwickeln, indem du die vier Entwicklungsstufen nach Angela Duckworth durchläufst:
- Interesse (Finde deine Passion)
- Übung (Konzentriere dich auf zielgerichtete Verbesserung)
- Sinn (Verbinde deine Arbeit mit einem höheren Zweck).
- Hoffnung (Behalte einen optimistischen Glauben an deinen Erfolg).
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Was sind die größten Kritikpunkte am Grit-Konzept?
DerHauptkritikpunkt am Grit-Konzept ist der Vernachlässigung des Kontexts. Kritiker bemängeln, dass Duckworths Forschung die Rolle des sozialen und ökonomischen Umfelds unterschätzt. Grit kann nur in einem unterstützenden Umfeld (dem Psychologischen Empowerment) zur vollen Wirkung kommen.
